On-line terapeutické skupiny s prvky DBT
DBT (Dialectical Behavior Therapy) nabízí osvědčený, praktický přístup pro lidi, kteří
mají problémy s nestabilními a intenzivními emocemi, impulzivním chováním, vztahy a
sebeúctou.
Co se ve skupině můžete naučit?
- Jak poznat a pojmenovat emoce, jak změnit nechtěné emoce a snížit zranitelnost
- Jak dosáhnout efektivní komunikace, být objektivní a zachovat si sebeúctu
- Dovednosti pro zvládání stresových situací
- Techniky Mindfulness (vědomé zaměření na přítomný okamžik bez hodnocení)
- Relaxační a imaginační techniky
Podmínky účasti:
- 18 let
- Max. 12 účastníků
- 12 setkání, 1x týdně (tzn. 3 měsíce)
- skupina je uzavřená, tzn. v průběhu se nepřidávají další účastníci
Skupiny vedeme společně s kolegyní Mgr. Barborou Mlázovskou – https://www.barboramlazovska.cz/
Aktuálně vypsané termíny na: https://www.instagram.com/dbt_terapeuticke_skupiny/